Celodenní práce u počítače nemusí znamenat, že se pohyb stane až večerní povinností. I krátké, pravidelné dávky aktivity během dne mohou příjemně rozproudit tělo, pomoci změnit polohu, osvěžit pozornost a přinést více energie do pracovního rytmu. Klíčem není dokonalý trénink ani radikální změna režimu. Nejlépe fungují malé návyky, které se snadno vejdou mezi e-maily, schůzky a běžné úkoly.Dobrou zprávou je, že více pohybu lze zařadit téměř do každého typu kancelářské, domácí i hybridní práce. St [...]
